ŞİMDİ DIŞARI ÇIKMA ZAMANI

/ Uncategorized

Havalar ısınmaya başladı, güneşli günler bizi bekliyor. Güzel havaları fırsat bilip çocuğunuzla daha çok açık havada vakit geçirmeye ne dersiniz? Bu zamanda alt değiştirmeden beslenmeye herhangi bir sıkıntı yaşamamanız ve daha keyifli zaman geçirmeniz için çantanızda olması gerekenleri sizin için listeledik. Harika bir gün geçirmenizi dileriz.

-          Parkta kumda ya da suyla oynamak isteyen miniğe “hayır” mı denir?  “Kirlenmek güzeldir” diyerek çantanıza yedek kıyafet, iç çamaşırı ve çorap koyun.

sehrincocukhali 1

-          Bebeğinizin akşamüzeri uykuya dalma ihtimalini de düşünerek ince bir battaniyeyi de çantanıza ekleyin. Çocuğunuz daha büyükse, ince bir hırka da alabilirsiniz.

-          Eğer restoran ya da benzeri bir yerde yemek yiyecekseniz, yemek gelene dek oyalanmak için bir iki minik oyuncak, bir kitap, boyama kitabı ve renkli kalemler hayat kurtarıcı olabilir.

-          Bebeğiniz bez kullanıyorsa, yedek bez (3-4 tane koymakta fayda var), alt açma örtüsü, ıslak mendil ve kullanıyorsanız bakım kremini de çantanıza koyun. Eğer artık tuvalete giden bir minikle geziyorsanız, portatif lazımlık, lazımlık torbası ve ıslak mendil çantanızda bulunsun.

sehrincocukhali 2

-          Açıkhavada, parkta vakit geçirecekseniz çocuğunuzun yaşına ve beslenme durumuna göre biraz meyve, meyveli yoğurt, fındık, ceviz ve bademden oluşan sağlıklı atıştırmalıklar alabilirsiniz yanınıza. Bunları açılmayan, BPA içermeyen ama aynı zamanda hafif olan saklama kaplarında taşıyabilirsiniz. Yanınıza su almayı da unutmayın. Eğer hala emziriyorsanız ya da mama/püre yediriyorsanız mama saatinde evde olacağınızı bile düşünseniz, biraz gecikme ihtimalini düşünerek biberonunuzu, mamanızı da yanınıza almalısınız. Mamaları büyük boy kutusuyla taşımak yerine, içerisinde ölçekleri olan küçük mama saklama kutularını kullanabilirsiniz.

-          Uzun süre dışarda kalacaksanız şapka ve güneş kreminizi de unutmayın. Hem sizin için hem de bebeğiniz için D vitamini şart olsa da saat 11.00-16.00 arasında güneşin zararlı etkilerinden uzak durmanızı öneriyoruz.

-          Terleme anında ter silmek, güneş geldiğinde cibinlik olarak kullanmak, hafif bir rüzgarda battaniye gibi örtmek için büyük tülbentler çantaların olmazsa olmazı.

-          Emzikle henüz vedalaşmadıysanız yanınıza almakta fayda var. Bizim önerimiz, birinin düşüp pislenme ihtimalini düşünerek en az 2 taneyi çantanıza koymanız.

-          Parkta koşup oynamaktan keyif alan bir çocuğunuz varsa, düşme ve yaralanmaları da düşünmek gerekir. Düşmelerde yaraya sürülecek temizleye losyonu, pamuk, yara bandı gibi ilk anda size lazım olan ürünleri de çantanıza ekleyin. Minik bir ilkyardım kiti bu sorunu çözecektir. Üzerinde çizgi roman kahramanları ya da sevimli hayvanlar olan yara bantlarının minik sıyrıkları hemen iyileştirdiğine inanıyoruz!

-          Hem kirli bezleri atmak, hem yediklerinizin çöpünü koyabilmek için birkaç küçük çöp poşetini de yanınıza alın.

-          Son olarak, emziren, çocuğun peşinde koşan ve terleyen anneler grubunun üyesi olarak kendiniz için de temiz bir üst ekleyin çantanıza. Ne olur, ne olmaz değil mi?

Bu listede yer alan ürünlerin pek çoğunu uygun fiyatlı olarak tutumluanne.com’da bulmanız mümkün. “Çantamız hazır, peki çocukla nereye gidelim?” diye soracak olursanız Şehrin Çocuk Hali’nde (sehrincocukhali.com) pek çok alternatif bulabilirsiniz. İyi gezmeler, iyi eğlenceler!

Doğum çantasında neler olmalı?

/ Uncategorized

Doğum için hastaneye giderken çantamda neler olmalı? Doğum çantası, anne adayının doğumdan hastane çıkışına kadarki süreçte temel ihtiyaçlarını karşılayacağı eşyaları içerdiği için, doğuma hazırlığının önemli bir parçasıdır. Emzirme ve Hamile Danışmanı Esra Ertuğrul, anne adaylarının akıllarındaki soruları yanıtlamak üzere doğum çantası içeriğini sizler için hazırladı:

Doğuma giderken yanınızda bulundurmanız gerekenlerin ortalama 30. haftada artık hazır olmasında fayda var. Öncelikle doğum çantanızda yer alan eşyaların yedeklerini ihtiyaç durumunda eşinizin ulaşabilmesi için kendisine evdeki yerlerini göstermenizi öneriyorum.

dogum_cantasinda_neler_olmali

Kendiniz ve bebeğiniz için çantaya eklediklerinizin dışında mutlaka baba  için de çantanızda  bir şeyler bulunsun. Yanınızda getirdiklerinizin sayısı, doğumun normal veya sezaryen olması ile hastanede kalınacak gün sayısını göz önünde bulundurarak belirleyin. Ayrıca bebeğiniz için getireceğiniz kıyafetlerin sayısını da hastanede bebeğe kendi kıyafetlerini giydirip-giydirmemelerine göre karar verin. Böylece çantanız gerçekten size gerekli olan şeylerden oluşacaktır. Bunun  için doğum öncesinde hastane ziyareti yapıp, hastane prosedürlerini öğrenmek de çok işinize yarayacaktır.

Kendiniz için yanınızda bulunması gerekenler:

  • 2-3 gecelik ve ya pijama,
  • Sabahlık ve mutlaka 2 adet şal. Bu şallar yatarken emzirme sırasında boynunuzu örtmek için çok kullanışlı olacaktır.
  • 3-4 tane çorap. Yaz bile olsa doğumhane veya ameliyathaneler soğuk olduğu için gerekli olacaktır.
  • İç çamaşır. Külotların özellikle ilk günler için kullan-at olanlarından alabilirsiniz. Sütyen; emzirme sütyeni olarak 2-3 adet bulunmasında fayda vardır.
  • Emzirme önlüğü.
  • Hastane içinde kullanacağınız bir terlik.
  • Kişisel bakım malzemeleri (diş fırçası, makyaj malzemeleri, tarak, vb.)
  • Şampuan, sabun, havlu gibi malzemeleri hastanede size veriyorlar. Ama kullanmak istemezseniz yanınızda bulundurabilirsiniz.
  • Göğüs pedi , hijyenik kadın pedi ve göğüs ucu kremi. Bunu çoğu özel hastane size veriyor. Ama göğüs pedinden 2-3 tane yedek yanınızda bulundurabilirsiniz. Devlet hastanesinde doğum yapacaksanız o zaman yanınızda bulunmasında fayda vardır.
  • Normal doğum düşünüyorsanız yanınızda hastane odasında kullanmak üzere kendinize göre malzemeler getirebilirsiniz. Pilates topu, masaj yağı, sevdiğiniz bir müzik cd ve cd çalar, tütsü gibi.
  • Kişisel  evraklarınız da yanınızda bulunsun. Tahlil, sigorta kartınız gibi.
  • Hastaneden çıkışta giyebileceğiniz rahat kıyafetler. Yolda emzirme ihtimali olacağından ona uygun kıyafetler tercih edilmelidir. Emzirme için emzirme önlüğünüz yanınızda bulunabilir.

 84996608maxresdefault-870x400

Bebeğiniz için yanınızda bulunması gerekenler;

  • Bebeğinizin kıyafetlerini hazırlarken hastanede sizin getirdiğiniz kıyafetleri mi yoksa hastane kıyafetlerini mi bebeğinize giydireceklerini önceden öğrenip, kıyafet sayılarına ona göre karar vermekte fayda var.
  • 4-5 adet içine giydireceğiniz body,( kısa veya uzun kollu olmasını mevsimine göre karar verebilirsiniz.)
  • 4-5 adet tulum,
  • 4-5 adet eldiven , şapka ve patik,
  • 1-2 adet penye battaniye,
  • Yedek bebek bezi. Hastanelerde bebek bezlerini kendileri verirler. Ama siz yine de 3-4 adet yanınızda bulundurun.
  • Yenidoğan bebeğinize uygun ıslak mendil,
  • Önlük,
  • Bebek için hazırlanmış ağız bezleri,
  • Hastane çıkış takımı,
  • Hastaneden çıkarken bebeği taşımak için ana kucağı veya portbebe. Bazı özel hastanelerde, bebeğin güvenliği için yeni bir uygulama var. Eğer ana kucağınız yanınızda değilse sizi taburcu etmiyorlar.
  • İkiz bebek bekliyorsanız tüm malzemeleri her bebek için ayrı ayrı hazırlayın.

Baba için yanınızda bulunması gerekenler;

  • Yedek kıyafetler,
  • Hastane içinde kullanacağı rahat kıyafet,
  • Pijama takımı,
  • Terlik,
  • Kişisel hijyen için gereken malzemeler ( traş takımı, deodorant gibi),
  • Bilgisayar, kamera, fotoğraf makineleri ve yedek pilleri,
  • Okumak için kitap, gazete ve dergiler.

Süt sağmak için pompa hastanede olduğu için gerekirse bebek odasında temin edebilirsiniz. Varsa bile boşuna yanınızda taşımayın. Bebek odasından mutlaka hastane tipi süt sağma pompası (ihtiyacı olma ihtimali göz önünde bulundurarak ) kiralayacağınız bir merkezin telefon numarasını isteyin. Eve gittiğiniz de gerekli olursa , hazırda numarası bulunsun.

Emzik, biberon gibi malzemeleri doğum çantanıza koymanıza gerek yoktur. Gerekirse , hastane içinde hemen temin edilebilir. Anne sütü ağırlıklı beslemeyi planlıyorsanız ilk 6 haftanın sadece emzirmeyle geçmesi gerektiğini unutmayın!

 

Esra Ertuğrul

Yüksek Hemşire & Anne Bebek Danışmanı

www.bebeimgeliyor.com

Bebekler ve çocuklar için evde güvenlik uygulamaları

/ Uncategorized

Bebeğin emeklemeye başlamasından itibaren evde güvenlik önlemleri büyük önem taşımaya başlar. Onun ne gibi tehlikelerle karşılaşabileceğini bilmek istiyorsanız size bir önerimiz var: Evde yere çömelip bebeğinizin gözünden nelerin dikkatinizi çektiğine bakabilirsiniz. Onun göz hizasından bakıp ulaşabileceği noktaları belirleyerek güvenliği için önlemler almanız mümkün. Evdeki sivri köşeleri, çekmeceleri, dolapları belirlemekte ve sayılarını bir kenara not etmekte fayda var. Aldığınız notlarla, almanız gereken ‘güvenlik’ alışverişinin bir listesini çıkarmış olacaksınız. Bunu atlamadan yapın, önleminizi mutlaka alın.

8caa9f2a63e280929b52036dd4f21cf6_k

İşte size evde bebeklerin ve çocukların güvenlik uygulamaları için yapılması gerekenler:

•Yenidoğan bebek kucağa alındığında boyun kasları yeterince gelişmemiş olduğu için boynunu ve başını desteklemek gerekir.

• Çocuk gözetim altında değilken yüzükoyun yatırılmamalıdır.

•Çocuk yanında ya da çocuk kucaktayken sigara, kahve, çay gibi sıcak maddeler bulundurulmamalıdır.

• Oyuncak seçiminde kimyasal boyalı olmayanlar seçilmelidir.

• Bebeğe, yürürken yemek yedirilmemeli, su içirilmemelidir.

• Çocuğun uzanabileceği yerlerde kırılacak ev eşyaları bulundurulmamalıdır.

• Televizyon gibi ev aletleri, çocuğun tutunup kalkmaya çalışmasına karşın sabitlenmelidir.

• Evdeki elektrik prizlerine kapak yaptırılmalıdır.

• Keskin alet ve eşyalar çocuğun ulaşabileceği yerde olmamalıdır.

• Temizlik maddeleri kapalı bir yerde tutulmalıdır.

• Evde küvet veya leğen içi su dolu olarak bırakılmamalıdır.

• Çocuk banyoda yalnız bırakılmamalıdır.

• Evde pencere altlarına koltuk, kanepe gibi ev eşyaları konulmamalıdır.

• Çocuk mutfakta ocaktan uzak tutulmalıdır.

• İlaç kutuları açıkta bırakılmamalıdır.

• Evin dış kapısı açık bırakılmamalıdır.

• Kibrit, çakmak gibi yanıcı maddeler çocuğun ulaşamayacağı yerlere bırakılmalıdır.

• Çocuk tek başına ya da küçük kardeşiyle evde yalnız bırakılmamalıdır.

• Bebekler yüzükoyun ya da tam sırt üstü pozisyonda yatırılmamalıdır.

• Çocuğun yakınında boncuk, düğme, nohut gibi maddeler kontrolsüz ve yanında bir yetişkin olmadan verilmemelidir.

• Yürüteç kullanılıyorsa, zeminin düzgün olmasına, etrafta takılacak bir şey olmamasına dikkat edilmeli ve bebek yürüteçteyken yalnız bırakılmamalıdır.

• Verilen besinlerin sıcak ya da soğuk olmamasına dikkat edilmelidir.

• Banyo suyu banyodan önce ayarlanmalıdır.

• Çocuk elektrikli soba yanında yalnız bırakılmamalıdır.

• Hem çocuğun hem de yetişkinlerin güvenliği için yatakta sigara içilmemelidir.

• Merdiven girişlerinde korkuluklar olmalıdır.

• Temizlik maddeleri içecek şişelerine konulmamalıdır.

• Böcek ilaçları çocukların ulaşabileceği yerlere konulmamalıdır.

159d00812283a41b19c8f842d9a3494b_k

Evde bebeklerin ve çocukların güvenlik uygulamaları için alışveriş listenizde olması gerekenler:

  • Pencere ve balkonlar için çocuk güvenlik kilitleri,
  • Çocuk güvenlik kapıları,
  • Keskin kolon, duvar, asmakat, kapı, merdiven köşe ve keskin yerlerin kenarlarına çarpması sonucunda oluşabilecek kazaları önlemede yardımcı olmak üzere kenar koruyucu,
  • Priz koruma emniyeti ve priz kapağı,
  • Dolap kapak kilitleri,
  • Bebek telsizi,
  • Klozet güvenlik kilidi,
  • Yüksek mobilyalar, televizyon gibi eşyalar için sabitleme aparatları,
  • Yatak bariyeri,
  • Ocak ve fırın güvenliği çözümleri,
  • Banyoda güvenlik çözümleri,
  • Kapılar için parmak koruyucuları,
  • Havuz bariyeri,
  • Tırabzan ve balkon parmaklıklarına sıkışmasını ya da arasından düşmesini önlemek için güvenlik filesi, koruyucu paneller,
  • Deprem güvenlik elemanları.

 

 

 

Bebek ve Çocuklarla Uçak Yolculuğu

/ Uncategorized

Aileler genellikle bebekleriyle uçak yolculuğu yapmaktan endişe duyarlar. Ancak birkaç basit uygulama ile çocuklarınızla konforlu ve keyifli bir uçak yolculuğu geçirmeniz mümkün. Annekaz.com blogunun sahibi Hayriye Koz, bu konuda merak edilen soruların yanıtlarını sizler için derledi:

Kalkış ve iniş esnasında bebeklerin basınçtan etkilenmemesi için neler yapılmalı?

Kalkış ve iniş sırasında kabin içi basıncın değişiklik göstermesi bebeklerimizin kulaklarında büyük bir dolgunluk hissi yaratarak şiddetli ağrıya neden olabilir. Bunu önlemek için yolculuk öncesi bebeğinize ağrı kesici bir şurup vermeniz faydalı olabilir. Bir başka yöntem ise yutkunmasını sağlamaktır. Bebekler emerek yutkunabildikleri için kalkış esnasında emzirmenizi öneririz. Bu şekilde kulak ağrılarını azaltabilirsiniz. Daha büyük çocuklarınıza ise sakız çiğnetip sevdikleri yiyecekleri vererek benzer etkiyi yakalayabilirsiniz.

cocukla_ucak_yolculugu

Bebeğiniz nerede oturmalı?

Bebekler genelde uzun süre kapalı ve hareket özgürlüğünün kısıtlandığı alanlarda durmakta zorlanırlar. Uçak seyahatlerinde bebekli ailelerin ne kadar zorlandığına hepimiz şahit olmuşuzdur. Ancak bunu biraz olsun hafifletmenin yolu var. Uçağın en ön sırasındaki koltukları tercih etmek size büyük kolaylık sağlayacaktır. Bu şekilde kabine en son girip en erken çıkarak kabinde kalış sürenizi azaltabilirsiniz. Uçağa girişte oluşan izdihama dahil olmak yerine, sakince bekleyerek uçağa binen en son yolculardan olmaya özen gösterin. Böylece hem daha rahat bir şekilde giriş yapar, hem de kabinde geçireceğiniz zamanı kısaltmış olursunuz.

Bazı uçak modellerinde iki yetişkin koltuğu arasında küçük çocuklarınız için özel koltuklar yer alır. İki yaşından büyük çocukların bu koltuklarda oturması uygundur. Check-in işlemleri esnasında bu koltukları seçmeniz daha konforlu bir yolculuk geçirmenizi sağlar. iki yaşın altındaki bebeklerinizi ise kısa yolculuklarda kucağınızda taşıyabilirsiniz yalnız bunun için kabin görevlisinden bebek kemeri istemeyi unutmayın. Uzun bir yolculuk yapacaksanız, önünde duvar bulunan koltukları tercih etmelisiniz.

Duvara monte edilen bebek beşikleri ile rahat bir uçuş gerçekleştirebilirsiniz. Kabine fazla eşya ile girmemeye çalışın. Yalnızca ihtiyacınız olabilecek çantaları bulundurup, diğer tüm çantaları bagaja vermenizi öneririz. Böylece kabindeki hareket alanınızı arttırabilirsiniz.

ucak_hostes_yolcu

Çocuğunuz hangi durumlarda uçağa binmemeli?

Çocuğunuzun aktif infeksiyonu varsa hem sağlığını korumak hem de diğer yolculara enfeksyion bulaştırmamak adına iyileşene kadar uçağa binmemesi gerekir. Kulak enfeksiyonu varsa, çocuğunuz kabin içi basınç değişikliklerinden dolayı şiddetli kulak ağrıları çekebilir. İshali olan çocuklar uzun mesafeli uçak yolculuklarında aşırı miktarda sıvı kaybedeceğinden iyileşene kadar uçmayı ertelemeniz önerilir.

220820141508128848469_2

Yanınızda neler bulundurmalısınız?

  • · Bebeğinize rahat giysiler giydirin. Evde giydiği kıyafetleri giymesi onların daha huzurlu olmasını sağlayacaktır. Eğer hareketli bir çocuğunuz varsa, havaalanında kaybolma ihtimaline karşı dikkat çekici canlı renklerde giysiler tercih edebilirsiniz.
  • · En sevdiği oyuncaklar, boyama kitapları ve kalemleri, masal kitaplarını yanınızda bulundurun. Böylece oyuncaklarıyla oynarken keyifli anlar geçirebilir.
  • · Çocuğunuz uçakta verilen yiyecek ve içecekleri beğenmeyebilir. Bu nedenle onların sevdikleri yiyecek ve içecekleri çantanıza koymayı unutmayın.
  • · Bebeğiniz biberonla besleniyorsa kısa süreli uçuşlar için 2, uzun süreli uçuşlarda da 3 temiz biberon yanınızda olsun.
  • · Bol miktarda alt bezi ve ıslak mendil bulundurmanızda fayda var. Alt değiştirmeniz gerektiğinde kabin görevlisinden yardım isteyerek tuvaletleri bez değişimi için uygun hale getirebilirsiniz. Bu önemli noktalara uyarak çocuğunuzla rahat ve keyifli bir yolculuk yapabilirsiniz.

www.annekaz.com

Yeni annelere 8 ipucu

/ Uncategorized

Yeni doğum yapan bir kadın yeni hayatına adapte olurken zaman zaman zorlanabilir. Bir yandan hormonlar vb.etkenlerle vücudundaki değişime ayak uydurmaya, bir yandan da dünyaya gözlerini yeni açmış bebeğinin ihtiyaçlarını karşılamaya çalışır. Bu sürecin keyifli geçmesi için işte size 8 ipucu:

  • Mümkün olduğunca ailenizden, arkadaşlarınızdan destek alın. Yanı başınızda bir bebek varken en basit şeyleri yapmak bile vaktinizi alabilir. Bu yüzden her türlü yardıma açık olun.
  • Kendinizi eve kapatmayın. Sizin gibi yeni annelerle tanışmak, geçirilen benzer süreçlerde birlikte yol almak, gözlemlemek ve onlardan tavsiyeler almak sizi rahatlatacaktır.
  • Bebeğinize doğru ürünler seçmeye bakın. Bunun için bebeği biraz daha büyümüş annelerden tavsiyeler almaktan çekinmeyin.

download (1)

  • Anneliğe ve bebeğinizin ihtiyaçlarına karşılık vermek ilk zamanlarda biraz zor gelebilir. Alışmak için kendinize zaman tanıyın.
  • Ziyaretinize gelmek isteyenlere uygun değilseniz hayır demekten çekinmeyin ya da başka bir bakış açısıyla misafirlere hizmet etmek yerine onların size yardım etmesine ve hizmet etmesine fırsat verin.
  • Bebeğinizle evde güzel saatler geçirmeye, geçirdiğiniz anın keyfini çıkarmaya bakın. Altı kuru, karnı tokken en sakin ve keyifli olduğu olduğu zamanlardır. Onun bu anlarının tadını çıkarın ve ona sevginizi doya doya gösterin. Bu, bebeğinize olduğu kadar size de iyi gelecektir.

images

  • Bebeğiniz uyuduğunda siz de uyuyun. O uyurken sizin de dinlenip enerji biriktirmeniz, aktif olmanız gereken zamanlarda işinize yarayacaktır.
  • Yeni hayatınıza uyum sağlama sürecini eşinizi dahil ederek yaşamayı ihmal etmeyin. Bu hem onun iki kişilik hayattan bebekli hayata geçişini kolaylaştıracak, hem de baba olmakla ilgili sorumluluk alarak size destek olmasını kolaylaştıracaktır.

Otizm: Nedenleri ve Erken İşaretleri

/ Uncategorized

 Sosyal etkileşim, karşısındakini anlama ve kendini ifade etme ihtiyacı yaşamın erken dönemlerinden itibaren ilişkilerimizi şekillendirir. Otizm, bu ihtiyacı karşılamak için gerekli sözel ve sözel olmayan becerilerin gelişiminde gecikme ya da sapma ile karakterizedir. Otizm konusundaki ayrıntıları, Otizm Dernekleri Federasyonu Başkan Yardımcısı Serpilgül Vural’dan alıyoruz. 

Otizm, doğuştan gelişen, genetik altyapıya dayanan, karmaşık nöro – biyolojik tabanlı bir gelişim bozukluğu. Başkalarıyla etkileşimde bulunmayı engelleyerek bireyin kendi iç dünyasıyla baş başa kalmasına yol açan otizm, genellikle 3 yaştan önce ortaya çıkarak çocukların sosyal iletişim, etkileşim ve davranışlarını olumsuz olarak etkiliyor.

Amerikan Sağlık Bakanlığı verilerine göre bugün dünya genelinde okul çağındaki her 88 çocuktan 1’i otizm teşhisi alıyor. Otizm, erkek çocuklarda kız çocuklara oranla 3-4 kat daha fazla görülüyor; her 54 erkek çocuktan biri günümüzde otizm riski taşıyor. Dünyada son yıllarda şeker, kanser ve AIDS dahil olmak üzere bir çok hastalıktan daha fazla sayıda otizm teşhisi alınıyor.

images (10)
Ülkemizde sağlıklı istatistikler olmaması nedeniyle, Otizm Platformu’nun önceki yıllarda öngördüğü verilere göre, tahmini olarak 550.000 otizmli birey ile 0-14 yaş grubunda 150.000 civarında otizmli çocuk bulunduğu varsayılıyor. Otizmli bireylerin ebeveynleri, kardeşleri, yakın akraba ve çevreleri de hesaba katıldığında, Türkiye’de otizmden etkilenen 2 milyondan fazla vatandaşımızdan bahsedebiliriz.
Otizmin Teşhis ve Tedavisi

Erken teşhis, otizmli çocuğun gerekli eğitim ve tedavileri alarak hayata katılması için ilk önemli adım.

Otizm belirtileri

Eğer çocuğunuz;

• Sizinle ve başkalarıyla göz teması kurmuyorsa,
• İsmi söylendiğinde veya çağrıldığında dönüp bakmıyorsa, söyleneni işitmiyor gibi davranıyorsa,
• Konuşmada yaşıtlarının gerisinde kalmışsa, başkaları ile söyleşiyi başlatma ya da sürdürmede belirgin bir bozukluğu varsa, basmakalıp, yineleyici (ekolali) ya da özel bir dil kullanarak garip konuşuyorsa veya konuşması hiç gelişmemişse,
• Gözleri sık sık bir şeye takılıp kalıyorsa,
• Anlamsız gülme veya ağlama krizleri varsa,
• Parmağıyla istediği şeyi işaret ederek göstermiyorsa,
• Oyuncaklara amacına uygun oynamayı beceremiyorsa, yaşıtlarının oynadığı oyunlara ilgi göstermiyorsa,
• Ellerini kanat gibi çırpma, parmak uçlarında yürüme, kendi çevresinde veya eşyalar etrafında dönme, sallanma, çırpınma şeklinde garip ve yineleyici hareketleri (stereotipi) varsa,
• Bir şarkının bir bölümünü tekrar tekrar söylemek, dolapların kapaklarını sürekli olarak açıp kapatmak, ayak parmaklarının ucunda odanın bir ucundan öbür ucuna koşturmak, bazı eşyaları döndürmek veya sürekli sıraya dizmek gibi çeşitli ilgi ve davranış takıntıları varsa,
• Günlük yaşamındaki düzen ve program değişimlere aşırı tepkiler veriyor ve uyum sağlayamıyorsa,
• Kendisine ve çevresine yönelik zarar verici davranışlara sahipse,
vakit kaybetmeden teşhis için uzmanlara başvurmak gerekiyor.

download (9)
Otizmin tedavisi var mı?

Otizm, beş bilinmeyenli bir denklem gibi: Nedenleri tam olarak saptanamadığı gibi tek bir kesin tedavisi de günümüzde “henüz” mevcut değil. Otizm, toplumsal fark, ırk, dil, din gözetmiyor, çocuk yetiştirme biçiminizle veya sosyo-ekonomik koşullarınızla da ilgilenmiyor. Genetik faktörlerin yanı sıra, çevresel koşulların – yanlış beslenme, çevre kirliliği, kimyasal maddeler, yanlış ilaç kullanımı, ağır metaller, aşılarda bulunan bazı koruyucu maddeler vb.nin otizmi tetiklediği düşünülüyor.

Bilimsel olarak erken yaştaki çocuk için kanıtlanmış yoğun eğitim süresi haftada bireysel ve grup eğitimi olarak 40 saat. Oysa ülkemizde sosyal güvenlik kapsamında “otizm özel eğitim raporlu” çocuklar için aylık 6- 12 saat olan özel eğitim süreci, dünya genelinin oldukça gerisinde kalıyor.

Otizmli çocukların mutlaka eğitim sistemi içinde yer almaları gerekiyor. Çünkü eğitim, otizmli birey için her şeyden önce “tedavi” anlamına geliyor. Otizmi diğer engel gruplarından ayıran en önemli fark; erken tanı ve erken bireysel/kaynaştırma eğitimiyle otizmli çocukların sorunlarının büyük bir kısmını aşmaları.

Tanı

Otizmin tedavisinde erken tanılama hayati önem taşımaktadır; çünkü otizmin bugün için kabul edilen en önemli tedavi aracı, erken tanı ile birlikte başlayan yoğunlaştırılmış ve bireyselleştirilmiş özel eğitimdir.

Otizmin Erken İşaretleri

Otizm genellikle yaşamın ilk yıllarında ortaya çıkar ve ilk 3 yıl içinde farkedilir.Otistik çocukların% 75′inde gecikme belirtileri 1 Yaş civarında başlamaktadır. % 25′inde ise  belirtiler, 2 veya 3 yaşında baslar. Otistik davranışlar 2 yaşında 1 yaşa göre daha belirgindir. 3 yaşında ise 2 yaşından daha belirgin olur. Bu nedenle birçok uzman tanı koyma aşamasında, çocuğa hemen tanı koymamakta ve çocuğu takibe almaktadır.

Çocuğumuzu büyürken izlemeyi ihmal etmemeliyiz. Çünkü ilk yıllar içinde yapılan anlamlı katkılar çocuğumuzun gelecekte hayata daha iyi adapte olmasını sağlamaktadır.

Çocuğunuzun gelişimi hakkında herhangi bir endişeniz varsa aşağıdaki listeden yararlanabilirsiniz. Eğer durumu endişe verici görüyorsanız mümkün olduğunca çabuk davranıp, bilgili bir doktora gitmeli ve gerekliyse eğitim ve biyomedikal tedaviler için araştırmalara başlamalısınız.

Bu gelişim listesi, bir çocuğun gelişimini ölçmek için bir kılavuz olarak kullanılabilir.

138947658571875

Gelişim Listesi

12 ay sonunda

Diğer insanların yüz  ifadelerine dikkatle bakıyor mu?

yeni yüzlerden  korkuyor ya da gülümsüyor mu?

Yabancı insanlar kucağına alınca tepki vermiyor mu?

Bazı yüz ifadelerini taklit ediyor mu?

Gözü ile nesnelerin hareketlerini izler mi?

Ses ve sözcüleri taklit etmeye çalısır mı?

Kendi adına tepki verir mi?

Birkaç kelimesi var mı?

Sesin geldiği yöne başını çevirir mi?

Yardımsız oturup mobilyalara tutunarak ayağa kalkabilir mi?

Gerektiğinde bay bay diye el sallar mı?

Annesine ya da bakıcısına gülümser mi?

Yukardaki soruların çoğuna cevabınız HAYIR ise

Yatarken genellikle kendiliğinden karnının üstüne yatıp bacaklarını karnına çeker mi?

Yüksek seslere tepkisi çok mu fazla?

Sı sık karın ağrısı çekiyor veya kabızlık ya da ishal sorunu var mı?

Aşı sonrası reaksiyonları diğer çocuklardan ağır mı seyreder?

Yeme sorunu var mı?

Çok uykusuz veya huysuz mu?

Yaşıtları ile kıyasladığınızda fazlası ile sessiz ve sorun çıkarmayan bir çocuk mu?

Televizyonda müzik kliplerini seyrederken adeta hedefe kilitleniyor gibi mi?

Genelde  aynı nesnelere mi takıntısı var?

Nesnelere ya da parmaklarına gözlerini dikip uzun süre bakıyor mu?

Bazı nesnelere dokunmayı reddediyor mu?

Bakışları boş ve dalgın mı?

YAğrı eşiği

Yukardaki soruların çoğuna cevabınız EVET ise

24 ay sonunda

Tek başına veya mobilyalara tutunarak yürüyebiliyor mu?

Yürürken tekerlekli oyuncaklarını itebiliyor mu?

Eylemleri taklit edebiliyor mu?

Basit talimatları dinliyor ve uyguluyor mu?

Eylemleri taklit edebiliyor mu?

Diğer çocuk gruplarına katılıp onlara dahil oluyor mu?

Evdeki  telefon vb basit eşyaların işlevini biliyor mu?

Hayali oyun urabiliyor mu?

Özbakım becerilerini gerçekleştirebiliyor mu?

Yukardaki soruların çoğuna cevabınız HAYIR ise

18 aylıkken hala yardımsız yürüyemiyor mu?

Hala parmak ucunda mı yürüyor?

Konuşamıyor ya da bir kaç kısa cümle kuramıyor mu?

Nesnelere ya da parmaklarına gözlerini dikip uzun süre bakıyor mu?

Bazı nesnelere dokunmayı reddediyor mu?

Bakışları boş ve dalgın mı?

Ağrı eşiği yüksek mi?

Nesneleri ya da insanları sıraya dizme huyu var mı?

Kişilere veya eşyalara zaman zaman gözünün ucu ile bakma davranışı var mı?

Yukardaki soruların çoğuna cevabınız EVET ise

36 aylıkken

4-5 kelimeli cümleler kurabiliyor mu?

Bütün cümleleri ve talimatları anlayıp uygulayabiliyor mu?

Nesnelerin şekil ve renklerini ayırabiliyor mu?

Merdivenlere kolay çıkabiliyor mu?

Koşabiliyor mu?

Topa vurabiliyor mu?

Yukardaki soruların çoğuna cevabınız HAYIR ise

Cümle kuramıyor ya da söylenenleri anlamıyor mu?

Talimatlara yerine getiremiyor mu?

Anne ya da birinci derece bakımını üstlenen kişilerin ayrımını yapamıyor mu?

Diğer çocuklara ilgisi zayıf mı?

Yukardaki soruların çoğuna cevabınız EVET ise en kısa zamanda bir profesyonele danışmalısınız. Çoğunlukla 3 yaş öncesi çocuklarda profesyoneller otizm tanısı koymak istemezler. Çünkü her çocuğun gelişim süreci çok farklı gelişebilir.

Benim tavsiyem,  profesyonellerce teşhis almamış olsa bile çocuğunuzda yukarıda saydığımız sorunların bir kaçı bile olsa bazı önlemler almalısınız:

  • Onunla birebir kaliteli bir birliktelik geçirmelisiniz. Çalışan bir ebeveynseniz aileniz ve yakın çevrenizden yardım isteyebilirsiniz.
  • Çocuğunuzu aşırı sıkmadan,zorlamadan uyaran bombardımanına tabi tutmalısınız
  • TV karşısında ya da yemek masasında uzun süre ile yalnız bırakmamalısınız
  • Mümkünse küçük çocuklarla sık birliktelik sağlamalısınız.
  • İmkanınız varsa eğitimli bir abla ile birlikte kreş deneyimine açık olmalısınız.
  • Naturel ve sağlıklı besleme yöntemlerini araştırmalısınız.
  • Eğitim terapi yöntemleri hakkında fikir edinmek için araştırmalar yapmalı ve işinde iyi bir eğitimciden yardım almalısınız.
  • Aşı yaptırırken tekli doz aşılar kullanmalısınız. Sağlık Bakanlığının belirlediği zorunlu aşılar dışında aşılatmayınız.
  • Çocuğunuz hasta iken aşılatmayınız
  • Canlı virüs aşılarını karma olarak değil, tek tek birkaç aylık aralarla yaptırınız. Bağışıklık sisteminin gelişmesi adına  vücuduna zaman vermek gereklidir.
  • Toksik gıda, su ve kozmetiklerden uzak tutmalısınız.
  • Yiyecek intolaransı yönünden araştırmalısınız.

 

Serpilgül Vural

http://www.odfed.org/

http://www.otizmdunyasi.com/

 

Hamilelikte mide bulantısı ve anne adaylarına öneriler

/ Uncategorized

Hamilelikte mide bulantısı her anne adayının yaşadığı bir şey olmasa da en sık görülen şikayetlerden birisidir. Hamileliğin ilk aylarında %70-80 oranında görülen bir şikayettir.

Hamilelikte mide bulantısı neden olur?

Hamilelikte görülen bulantı ve kusmanın sebebi psikolojik faktörlerle birlikte, hamileliğe bağlı artan gebelik hormonlarıdır. Merkezi sinir sitemindeki bulantı merkezinin hassasiyeti artar ve hamilelikten önce yaşamda etkili olmayan pek çok uyaran ile bulantı ve kusma tetiklenir. Özellikle B-HCG hormonundaki artış, mide bulantısı oluşumunda etkilidir. İkiz hamileliklerde B-HCG hormonu daha çok arttığı için bulantı ve kusma da daha çok olur. B-HCG hormonunun azalmaya başladığı 3. ayın bitiminden sonra hamilelerde bulantı şikayeti de azalır.

Bunun dışında hamilelikte midenin asit salgılamasında artış, kokulara karşı hassasiyetin artması, yorgunluk, halsizlik, stres, duygusallık gibi faktörler de bulantının oluşmasında etkili olabilir.

Hamilelikte mide bulantısı ne zaman başlar?

Genellikle hamileliğin beşinci altıncı haftalarında başlar. Bazı hamilelerde daha geç başlayabilir.

download (7)

Hamilelikte mide bulantısı ne zaman geçer?

Sıklıkla gebeliğin 12 – 14. haftalardan sonra mide bulantısı hafifler ve biter. Nadiren daha uzun sürdüğü hatta hamilelerin %10′unda bulantı ve kusma şikayetleri hamileliğin sonuna kadar sürebilir.

Hamilelikte mide bulantısı ve kusma olmaması bir sorun olduğunu gösterir mi?

Kimi hamileler bundan endişe ederler ve hiç bulantı olmadığı için hamilelikte bir problem olduğunu düşünürler. Bazı hamilelerde mide bulantısı ve kusma hiç olmayabilir; bu bebekle ilgili bir sorun olduğu anlamına gelmez.

download (8)

Hamilelikteki mide bulantısı ve kusma bebeğe zarar verir mi?

Mide bulantısı hamilelik ve bebek açısında bir risk yaratmaz. Hamileliğin ilk aylarında bulantı nedeniyle anne adayı fazla yemek yiyemez ve kilo alamayabilir, hatta kilo verebilir; ancak bu önemli değildir, normal bir durumdur. Bir süre sora bu şikayetler geçerek anne adayı rahatlayacak ve hamilelik sağlıklı bir şekilde devam edecektir.

Hamilelikte mide bulantısına neler iyi gelir?

  • Mümkün olduğunca az ve sık öğünler, sabah saatlerinde kuru gıdalar yemek tercih edilmelidir.
  • Sabah uyandıktan sonra çubuk kraker veya leblebi yemek ve ayağa kalkmadan on-on beş dakika beklemek sabah mide bulantılarını kesebilir.
  • Hafif ve yağsız yiyecekler yenmelidir.
  • Haşlama patates, ekmek, pirinç pilavı, makarna mide bulantısına çözüm getirebilir.
  • Peynir, yoğurt yemek iyi gelebilir.
  • Zencefil çayı içmek faydalı olabilir.
  • Su ve sıvı gıdaları yemekle birlikte değil yemek aralarında tüketmek gerekir.
  • Yağlı, baharatlı, şişkinlik yapan gazlı yiyecekler tüketmemelidir.
  • Dinlenmek ve stresten uzak durmak gerekir.
  • Hamileliği takip eden doktorun önerdiği ilaçlar kullanılabilir. Doktorun uygun gördüğü dozda B6 vitamini, bulantı önleyici ve mide asidini azaltıcı ilaç tedavileri iyi gelebilir.
  • Doktorun önerisi dışında ilaç, bitkisel ilaç vb. kullanılmamalıdır.

Bebek Masajı ve Faydaları

/ Uncategorized

Doğumdan sonra annenin stres hormonunu azaltıyor, annenin ve bebeğin mutluluk hormonunu artırıyor. Anne sütünü artırıyor, kolik, uyku bozukluğu gibi sıkıntıları gideriyor. Annenin özgüvenini artırıyor, bebeğin  huzurlu ve sağlıklı gelişmesine yardımcı oluyor. Mucizevi etkileri olan Bebek Masajı ile ilgili ayrıntıları Uluslararası Sertifikalı Bebek Masajı Uzmanı ve Eğitmen Ceyhan Witzel’den alıyoruz:

 • Bebek masajı nedir?

Bebek masajı bebeğin rahatlamasını ve gevşemesini sağlayan, ebeveyn ve bebek arasındaki bağın güçlenmesini sağlayan saygı dolu, yumuşak ve şefkatli dokunuşlardan oluşan masaj teknikleridir.

• Bebek masajının amacı nedir?

Bebek masajı ebeveyn ile bebek arasındaki bağın güçlenmesini ve güven duygusunun gelişmesini desteklemeyi amaçlıyor.

indir (1)

Anne rahminde sıcak ve güvenli bir ortamda hamilelik boyunca korunan bebek, doğumdan sonra da annenin göğsünde tensel temas ile dış dünyaya uyum sağlamaya çalışır. Bebeğin bu uyumu rahat bir şekilde sağlayabilmesi için ebeveynler içgüdüsel olarak bebeklerini doğar doğmaz kucaklarına alır, okşarlar ve şefkatle dokunurlar. Dokunmak, bebeğin bağışıklık sisteminin güçlenmesi, bağlanma ve güven duygusunun gelişmesi için hayati önem taşıyor. Bebek masajı ile bu önemli süreç, göz göze ve tensel temas, sözlü iletişim ve sevgi dolu dokunuşlarla desteklenmeye devam edildiğinde bebek daha huzurlu ve sağlıklı bir şekilde gelişir.

• Bebek masajının faydaları nelerdir?

Bebek masajının faydalarının başında, öncelikle anne ile bebek arasındaki güven ilişkisinin gelişmesine olan katkısı geliyor. Dokunma duygusunu yeterince hisseden bir bebek, sosyal uyum becerisi, empati duygusu ve öz güveni gelişmiş bir birey olarak yetişir. Bebek masajı sayesinde anne, bebeğin davranış durumları, ihtiyaçları hakkında, beden dili ve ağlama şeklinden bile çok şey öğrenebilir. İhtiyaçları ve istekleri önemsenen bebek mutlu ve huzurlu bir bebektir. Bebeğinin neye ne zaman ihtiyacı olduğunu bilen ve buna cevap verebilen annenin kendine özgüveni ve anneliğine güveni artar. Karşılıklı iletişim ilişkinin büyümesini ve sağlıklı gelişmesine alan yaratır. Bebek masajında şefkatli dokunuşlar ile anne de bebek de mutluluk hormonu olan Oksitoksin ve Seratonin hormonlarını salgılarlar. Bu hormon aşk hormonu olarak da tanımlanır. Salgılanan bu hormonlar sayesinde stres hormonları azalır, azalan stres hormonları bebeğin rahatlamasını ve gevşemesini sağlar. Yapılan bilimsel araştırmaların sonucunda, bebek masajı yapan annelerde stres hormonlarının azalmasıyla birlikte anne sütünün arttığı ve doğum sonrası depresyonlara daha az rastlandığı saptanmıştır. Bebekler genelde güzel bir banyo ve bebek masajının ardından çok rahat uykuya dalabiliyorlar. Bu, bebeğin uyku düzeninin iyileşmesini sağladığı gibi, beraberinde anne ve babanın uyku kalitesini de iyileştiriyor. Uykusunu almış ebeveynlerin daha çok enerjileri oluyor ve birbirlerine daha iyi destek olabiliyorlar.

Bebeğin karın ve sırt bölgesine uygulanan masaj, sindirim ve boşaltım sistemlerini harekete geçiriyor, kan dolaşımını hızlandırıyor, stres hormonlarının seviyesinin düşmesini sağlıyor, hiperaktiviteyi azaltıyor, kasları güçlendiriyor, hareket ve aktiviteyi artırıyor, zihinsel ve fiziksel gelişimi hızlandırıyor, ebeveyn ve bebek arasındaki bağı güçlendiriyor, bebeğin kendi kendini regüle etmesini destekliyor, uyku düzenini iyileştiriyor, rahatlamayı ve gevşemeyi sağlıyor, kolik, gaz ve gelişim sancılarına iyi geliyor. Özellikle prematüre doğan bebekler ve aileleri için önerilen bebek masajının çok büyük faydaları var. Touch Research Institute’un kurucusu Profesör Dr. Tiffany Field tarafından yapılan araştırmalara göre özellikle prematüre doğan bebeklere uygulanan özel bebek masajı yapılan prematüre bebeklerin, masaj yapılmayan bebeklere göre kilo alımlarının daha fazla olduğu, hastanede kalış sürelerinin masaj yapılmayan bebeklere göre daha kısa olduğu tespit edilmiştir.

indir (2)

 

• Bebek masajını kim yapmalı?

Bebek masajı en başta da belirttiğim gibi ebeveyn bebek arasındaki bağın güçlenmesini sağlamak için güzel bir fırsat sunuyor. Bu nedenle masajı öncelikle anne ve babanın yapmasını öneriliyorum. Eğer baba çalışıyor ve gün içerisinde anneye göre bebek ile daha az zaman geçiriyorsa, babanın bebek masajını yapmasını özellikle öneriyorum. Bebek ile arasındaki güven duygusunu şefkatli ve sevgi dolu dokunuşlarla bebeğine göstermesi, bebeğin hem anne hem de baba tarafından aynı şekilde sevildiğini hissetmesini sağlar. Burada klasik rol dağılımına karşı bir işaret de koymuş oluruz. Anne ve baba emzirme dışında bebeğin her türlü ihtiyacını aynı şekilde üstlenebilir. Bu rol modelini küçük yaştan itibaren öğrenen çocuk bireylere eşit yaklaşmayı da öğrenir. Bebek masajı eğitimi almış anne ve babalar, evlerindeki bakıcı, anneanne veya babaanneye bu teknikleri öğretebilirler. Ama öncelik anne ve babanın.
Bebeğe kaç aylıktan itibaren masaj yapılabilir?

IAIM Uluslararası Bebek Masajı Derneği; bebek masajının 2.aydan,12. aya kadar yapılabileceğini belirtiyor. Bebeğin fiziksel bir rahatsızlığı; örneğin cilt iltihabı vb. var ise öncelikle bir doktora danışmakta fayda var. Fiziksel herhangi bir rahatsızlığı olmayan tüm bebeklere masaj yapılabilir.

indir

Bebek masajı kolik sancıları çeken bebeklerde de etkili oluyor mu?

Bağırsaklarda oluşan gaz sancıları olarak bilinen ve genelde doğumdan iki hafta sonra başlayıp 3.ayda biten kolik sancıları için bebek masajı çok faydalı. Karın bölgesine uygulanan masaj teknikleri ve bacakların karın bölgesine doğru yavaşça itilmesi ile birlikte uygulanan kolik masajı sindirim ve boşaltım sistemini rahatlatır. Düzenli olarak her gün iki kere iki hafta boyunca uygulanması gerekiyor. Bu süre boyunca diğer vücut bölgelerine masaj yapılmaması öneriliyor. Böylece bebek, bebek masajı sırasında kolikten dolayı hissettiği sancıların bebek masajından kaynaklanmadığını anlayabilir. Burada önemli olan masajı yaparken doğru teknikleri kullanmak. Biz uzmanlar da bu konuda aileleri bilgilendirmeye ve bilinçlendirmeye çalışıyoruz.

Bebek masajı için hangi ortam ve zamanlar uygundur?

-       Bebeğin uykusunu almış, masaj yapmadan 1saat önce beslenmiş olmasına dikkat etmek gerekir. Oynamaya ve keyifli vakit geçirmeye hazır olduğu bir vakitte,  sakin bir ortamda yapılmalıdır.

-       Oda sıcaklığının ortalama olarak 24-26 derece ısıda olmasına dikkat edilmelidir. Bebeği yatırmak için yumuşak bir yüzey hazırlamak gerekir.

-       Bebeğe masaj yapmak için bebek masaj yağı, alt değiştirme bezi ve bir havlu bulundurmak yeterlidir.

-       Masajı yapacak kişi, rahat edebileceği bir oturma pozisyonunda derin bir nefes alıp gevşeyerek masaja başlamalıdır. Masajı yapan kişi rahat ve gevşemiş olduğunda bebeği de rahatlatabilecektir.

-       Masaj süresini masaj yapan kişi belirleyebilir; burada öncelikli olan masaj tekniklerini uygulayacak kişinin ve bebeğin keyifle zaman geçirmesidir.

-       Ateş’i olan, hasta, yorgun, cildinde iltihap vb. sıkıntıları, farklı fiziksel ihtiyaçları olan bir bebeğe masaj yapılmaz. Bebeğin cilt rahatsızlıkları veya bebek yağlarına karşı herhangi bir alerjisi varsa, masaj bebeğin kiyafetleri üzerinden de yapılabilir.
Bebek masajı sırasında nasıl yağlar kullanılmalıdır?

Bebek masajı için soğuk preslenmiş “Virgin Oil” yağlar önerilmekte. Isıl işlem görmemiş yağların doymamış yağ oranı, ısıl işlem görmüş olan yağlara göre daha yüksektir. Organik bitkisel yağlar koruyucu katkı maddeleri, koku (parfüm), ağır metaller ve zehirli maddeler içermezler. Isıl işlem görmemiş, soğuk preslenmiş bitkisel yağlar bitkilerin, meyvelerin, çekirdeklerin, kabuklu yemişlerin veya şifalı bitkilerin sıkılması ile elde edilir. Bu yağlar, karanlık, soğuk, kuru bir yerde oksitlenmeyi önlemek için mutlaka ağzı kapalı cam bir şişede muhafaza edilmelidirler. Bebek cildinin hava almasını sağlayan, cildin emebileceği ve besleyici özelliğe sahip olan yağların başında badem yağı, susam yağı, aynı sefa (calendula) yağı gelmekte. Aromaterapide kullanılan yağlar her ne kadar bitkilerden elde edilmiş olsalar da kompleks kimyasallar içeren damıtılmış öz yağlardır ve çok yoğun bir yapıya sahiptirler. Terapi amaçlı olarak özel eğitim almış kişiler tarafından kullanılırlar. Öz yağlar bebeğin sinir sistemi ve vücut gelişimi için çok fazla uyarıcı niteliktedir. Bu nedenle Uluslararası Bebek Masajı Derneği -IAIM öz yağların kullanılmamasını önemle vurguluyor.

www.bebekmasaji.com

 

Çocuklarda Pozitif Disiplin (2)

/ Uncategorized

Yazının ilk bölümüne buradan ulaşabilirsiniz.

Çocukların öz denetimlerini sağlamaları için üç tip kaynağa ihtiyaçları vardır; kendileri ve diğerleri hakkında iyi duygular, doğru ve yanlışı anlama ve problemleri çözmek için alternatiflerin olması. Aşağıdaki stratejiler, çocukların bu önemli kaynaklarını geliştirmelerine yardımcı olabilir. Bazı stratejiler problem davranışları önleyici, bazıları iyileştirici ve değişim için bir plan geliştirici olmakla birlikte, hepsi ebeveynlere pozitif ve etkili bir disiplin yaklaşımını sunmaktadır. Ayrıca bu temel stratejiler sadece ebeveyn-çocuk ilişkisini geliştirmemekte; aynı zamanda da çocuklara ebeveynlerinin desteği olmadan pozitif ve yapıcı bir yaklaşımla kendilerini disipline etmelerini de öğretmektedir.

  • Sevgiyi ifade etme ve koşulsuz sevme: Sıcak bir ses tonuyla çocuğa yaklaşma ve onu kucaklama bir sevgi ifadesidir ve çocukların istenmeyen davranışları göstermesini önler. Eğer bir çocuk sevildiğini hissederse, ebeveynini memnun etmek için istenilen yönde davranacaktır. Çocukla iletişim içindeyken çocuğa sevgi koşullu sunulmamalı, sevginin öze ait bir duygu olduğu ve koşulsuz olduğu hissettirilmelidir. Unutulmamalıdır ki koşullu sevgi, istenmeyen davranışları uzun zaman sürecinde pekiştirmektedir.
  • Tutarlı olmak: Çocuklar tutarlı bir çevrede iyi gelişecektir. Görüş birliğinde olan tutarlı ebeveynlerin açık bir şekilde belirlenmiş süreklilik gösteren kuralları ve sınırları vardır. Bir gün izin verilen bir davranışa diğer bir gün izin vermemek, çocuğu şaşırtacak ve konulan sınırlara tepkide bulunarak olumsuz davranışlar göstermelerini sağlayacaktır.
  • İletişimde açık olmak: Kullanılan kelimelerin ve hareketlerin çocuğa da aynı mesajı verdiğinden emin olunmalıdır. Paylaşma gibi soyut kavramları çocuğa öğretirken bu davranışların birçok örneğini çocuğa sunmanız ve göstermeniz gerekmektedir. Ayrıca yanlış davranışa onun dikkatini çekerek, göz kontağı kurarak sert fakat sinirli olmayan bir ses tonuyla örneğin; “kardeşini rahatsız etmemeni istiyorum; görüyorsun ki çok üzülüyor” diye açıklamak da yerinde bir davranış olacaktır.

images (2)

  • Problem davranışı anlamak: Yapılan iyi bir gözlemle ebeveynler, çocuklarının problem davranışlarının neyi ifade ettiğini anlayabilirler. Yapılan bir kaç günlük gözlemde, davranış ortaya çıkmadan önce ne olduğu, ne zaman, nerede ve kiminle gerçekleştiği gibi bilgiler yardımıyla olumsuz davranışlar hakkında ipucu alınabilir. Ayrıca olumsuz davranışın arkasında açlık, yorgunluk, uykusuzluk gibi fiziksel etkenlerin olup olmadığı ya da çocuğun olumlu davranışlarının dikkate alınmadığını, önemsenmediğini veya umursanmadığını düşünüp düşünmediği araştırılmalıdır. Unutulmamalıdır ki problemin kaynağını bulmak problemi çözmekten çok daha zordur.
  • Çocukların kendilerini iyi hissetmelerini sağlamak: Doğru olan davranışı kabul etmek kolaydır. Ebeveynler genellikle çocuklarının iyi davranışlarından dolayı onları övmeyi, değer verdiklerini hissettirmeyi ihmal ederler. Bu da çocukların dikkat çekmek için olumsuz davranışlara yönelmelerine neden olmaktadır. Çocuklar olumlu ya da olumsuz olmasına dikkat etmeksizin genellikle dikkati çeken davranışı tekrar ettiklerinden, yanlış bir denge oluşmaktadır. Olumlu davranışlar karşısında teşekkür etmek, gülümsemek, ne kadar iyi bir iş yaptığını anlatarak ona zaman ayırmak, olumlu davranışın tekrar edilmesini ve çocuğun kendini iyi hissetmesini sağlayacaktır. Ayrıca olumsuz davranışlar ortaya çıktığında görmemezlikten gelmek ve sabırlı olmak, çocuğun bu davranışının ona bir şey kazandırmadığını anlamasına yardımcı olacaktır.
  • Güvenilir bir çevre hazırlamak: Doğasında hareket olan çocuğun araştırmaya, karıştırmaya, eşyaların yerlerini değiştirmeye çalışması hiç de şaşırtıcı değildir. Çocukların eşyaların nasıl hareket ettikleri, nasıl ses çıkardıkları hakkındaki meraklarını tatmin etmek için fırsatlara ihtiyaçları vardır. Ebeveynlere düşen görev ise çocukların çevrelerini tehlikeli materyalleri kaldırarak düzenlemek olmalıdır. Çocuklar keşfettikce daha az istenmeyen davranışları sergilemeye başlayacaklardır. Ayrıca ortamda çocuğu kışkırtan, sınırların dışına iten faktörler olup olmadığı araştırılmalıdır. Zaman zaman oynanan oyuncakları kısa süreli olarak ortadan kaldırmak, tekrar sunulduğunda sanki yeniymiş gibi ilgi çekmesine neden olacaktır. Okul öncesi dönem çocuklarının farklı oyun tiplerine ihtiyaçları olduğu göz önüne alınarak yerleşim yerini ve oyun tipini değiştirerek gerginliği ve sıkılganlığı; en önemlisi de zarar verici davranışları engellemek mümkün olmaktadır.
  • Sınırlar koymak: Ne ebeveynler ne de çocuklar polis gözetimindeymiş gibi karşı konulması zor bir çok kuralın bulunduğu bir atmosferde yaşamak isterler. Kurallar bir kaç kelimeyle ifade edilebilecek kadar basit olmalı, çocuğa yapılmasını istemediği şeyleri belirtmekle beraber, yapılması istenenleri de açıklamalıdır. Çocukların, fiziksel olarak zarar verici davranışlarında hareketleri değil kelimeleri kullanmaları yönünde bir rehberliğe ihtiyaçları vardır. Ayrıca farklı yaşlardaki çocuklardan beklediğimiz davranışlar konusunda da gerçekçi olmamız gerekir. Tutarlı ve uygun sınırlamalar, çocukların kendi davranışlarını kontrol etmelerine yardımcı olacaktır. Yetişkinler, koydukları sınırlamaların uygun olup olmadığını, çocukların ihtiyaçlarını yansıtıp yansıtmadığını, gerçekten gerekli olup olmadığını bir kez daha düşünüp karar vermelidirler; çünkü çoğu kurallar, çocukların kolaylıkla unutacakları kadar gereksiz ve şaşırtıcı olabilir.
  • Olayları önceden kontrol etmek: Büyükler, olayları daha başlamadan önlemek ve kötü sonuçlar doğurmasına fırsat vermemek için aktif birer denetleyici olmalıdırlar. Çocuklarda öz denetimin kazanılması ve belirli bir olgunluk seviyesine ulaşabilmeleri için ebeveynlerinin uygun çözümler önermelerine ve onların rehberliğine ihtiyaçları vardır.
  • Problem çözme becerisi kazandırmak: Problemlerin iyi çözümleri ve kötü çözümleri vardır. Fakat bu farklılığı çocuklar nasıl ayırt edecekler? Eğer bir çocuk kabul edilemez bir çözüm önerirse ona açıkça davranışın kabul edilemezliği açıklanmalı ve nedenleri anlatılmalıdır. O çözüm uygulandığında sonucun ne olacağı tartışılmalıdır. Ayrıca her durum için birden çok çözüm olduğu ve her çözümün de sonucu olduğu açıklanmalıdır. Daha sonra denemesi için olumlu çözümler önerilmelidir.

download (6)

  • Fazla müdahale etmemek: Çocukların yanlış ve zarar verici bir davranışı gözlendiğinde, en iyisi aşırı tepki vermemektir. Azarlamak veya cezalandırmak yerine, olumsuz davranışından dolayı onu oyun alanından uzaklaştırmak ya da kısa bir ara verip onu oyundan alıp sessizce oturup bekleyeceği bir yere koymak daha etkili olabilmektedir. Eğitimciler ve ebeveynler tarafından sıklıkla kullanılan ve bazı otoriteler tarafından sık kullanımının az etkili olacağı düşünülen“istenilmeyen davranışa bir süre için ara verme” yaklaşımı, diğer yaklaşımlara göre daha davranışsal olmakla beraber çok basit olarak  “senin davranışın kabul edilmeyen bir davranış ve bunu değiştirmedikçe bu etkinliğe katılmana izin verilmeyecek” mesajını vermektedir. Etkinliklerden uzakta bir yerde oturtmak, iki ve iki buçuk yaş grubu çocuklar için kavramları anlamakta zorlanacakları için uygun çözümler değildir. Okul öncesi ve ilkokul çocukları için yanlış davranışların uygun olmadığını anlamaları ve sakince oturmaları için bir zaman olarak düşünülebilir. Öncelikle neden böyle bir davranışla karşılaştığı ve aynı durumla gelecek sefer karşılaştığında farklı olarak ne yapabileceği de çocuğa sorulmalıdır.
  • Gerektiğinde uzman yardımı almak: Birçok çocuk, okul öncesi yıllarında davranış problemleri göstermekte ve sabırlı ebeveynleri sayesinde problemlerini çözmektedirler. Az bir kısmı bu davranış problemlerinin şiddetine ve süresine bağlı olarak uzman yardımına ihtiyaç duymaktadır. Ebeveyn yaşamında ayrılık veya boşanma gibi stresli dönemlerde alınan uzman yardımı ile yaşamın bundan sonraki yıllarında olabilecek sorunlar önlenebilmektedir.
  • Çocuğa ve kendinize karşı sabırlı olmak: Tüm bunları uyguladıktan sonra yapılması gereken bir şey daha vardır; o da yeni iletişim yolları denerken kendinize ve çocuğunuza karşı sabırlı olmak.

Unutulmamalıdır ki hala bazı yanlış davranışlar ortaya çıkabilir. Ebeveynler ve çocuklar için disiplin; pozitif, etkili ve doğru temeller yaratarak devam edip giden bir öğrenme sürecidir. Bu öğrenme sürecinde eğer ebeveynler sürekli olarak çocuklarına yapmaları ve yapmamaları gerekenleri söylediklerinde hem çocuklarının öz denetimlerini kazanmalarını engelleyecek hem de onların gerçek yaşama hazırlanmalarını zorlaştırmış olacaklardır. Davranışlarının sonuçlarını gördüklerinde, alternatif davranışlar önerildiğinde çocuklar disiplin edilmiş ve aynı zamanda da kendilerini kontrol etmeyi de öğrenmiş olacaklardır. Böylece çocuklar diğer insanlarla uyumlu ilişkiler kuran, ihtiyaçlarını dengeleyen, kendileri hakkında iyi düşünen bağımsız bireyler haline geleceklerdir. Çocuklarımıza olan sevgimiz, saygımız, güvenimiz ve hoşgörümüz onların zamanla öz denetimli bir kişi olmalarını ve yaşama kolay uyum sağlayarak yaşamdan zevk almalarını kolaylaştıracaktır.

 

Çocuklarda Pozitif Disiplin (1)

/ Uncategorized

Çocuğunuzun yanlış davranışlarıyla karşılaştığınızda nasıl tepki verirsiniz? Onları cezalandırır mısınız, yoksa onları disiplin etmeye mi çalışırsınız?

Çocuklar toplum içinde farklı durumlarda kabul edilebilir davranışları yetişkinlerin rehberliği ile öğrenebilirler. Yetişkinler tarafından yapılan bu rehberlik, çocukların kendi kendilerine karar verebilme becerilerine ve bağımsızlıklarına olanak veren bir çevrede yapılırsa çok daha iyi sonuç verecektir.

images (4)

 

Pozitif disiplin, Nelson, Lott ve Glenn’in verdiği tanıma göre, çocukların kendi hareketlerini kontrol edebilmelerine ve problemlerini çözmelerine yardımcı olan bir yönetim tekniğidir. Çocukların toplumsal kuralları öğrenirken kendileri hakkında iyi şeyler hissetmelerine de olanak sağlamaktadır.

Pozitif disiplin için oldukça önemli bir kaç unsur bulunmaktadır. Bu unsurlar:

  • Çocuklara seçenekler sunma,
  • Öğrenme için doğal ve mantıklı sonuçlar kullanma,
  • Pozitif yaşam becerileri için gerekli olanları bir araya getirme,
  • Problem çözme becerilerini çocuklara öğretmektir.

Çocuklara seçim hakkı verilmesi, sorumluluk alma ve özgürlüklerini artırma duygularını cesaretlendirecektir. Doğal sonuçlar, pozitif disiplinin önemli elementleridir. Yemeğini reddeden çocuğa aç kalacağını, sütü bardağına koyarken döken çocuğa temizlemesi gerektiğini söylemek oldukça basit; fakat etkili davranışlardır. Ayrıca sonuçları öğrenme, çocuklarla sonuçlar hakkında konuşma ve onlara önceden tahmin etme fırsatı vermeyi de sağlayacaktır.

Çocuklar hata yapmadan öğrenebilecekleri gibi hata yaparak da doğruları görebileceklerdir ki bu da oldukça yararlı bir stratejidir. Sonuçları tahmin etme, problem oluşmadan önce durumları değerlendirme fırsatı da vermektedir. Mantıklı sonuçlar, karmaşık olmakla beraber oldukça etkilidir. Örneğin; soğuk bir havada paltosunu giymekte direnen bir çocuğa dışarı çıkamayacağını söyleme. Mantıksal sonuçların kullanımı, çocuklara seçim yapma olanağı verir. Örneğin; “Alican hikayemizi bölüyorsun. Ya sessizce otur ya da masana git .Seçimini sen yap”. Burada önemli olan onun davranışını değiştirmeye çalışmaktır. Yetişkin davranışlarıyla çocuğun kendi davranışları arasında bir bütünlük sağlamak, pozitif disiplin için çok önemlidir. Pozitif disiplin kuralları uygulanırken, yetişkinin konuşurken çocuğun seviyesine inerek, ismini kullanarak yardımcı olacağı, dikkatinin üzerinde olduğu vurgulanarak ve konuşurken çocuk üzerinde odaklanarak uygun davranış modeli olduğu unutulmamalıdır. Ayrıca pozitif yaşam için gerekli olan tamamlayıcı unsurları kullanan yetişkin, çocuğun yaptığı seçimden sorumlu olmasını da çocuğa öğretecektir.

images (9)

Problem çözücü olmalarında birinci adım, çocuklara problem ortaya çıktığında sakin olmalarını öğretmek ve problem üzerinde odaklanmalarını sağlamaktır. İkinci adım, herkesin anlatmak istediklerini anlatma fırsatı vermektir. Daha sonra yetişkinler, çocukların açıklamalarından problemi tanımlayarak çocukların birbirleriyle uzlaşmalarını sağlamalıdır. Çocuklara kendi problemlerini çözmeyi öğreten yetişkinler, aynı zamanda çocuklara davranışlarına dikkat etmeleri ve kendi kontrollerini pozitif değerlerde geliştirmeleri için onlara fırsat vermelidirler. Problem çözme teknikleri yoluyla, çocuklar kendi duygularına ve diğerlerinin duygularına değer vermeyi ve ifade etmeyi öğreneceklerdir. Şiddet olmadan çatışmaları çözümlemeyi de bu yolla kazanacaklardır.

Disiplin, ilişki içindeki tüm kişileri eşit olarak bağlayan, herkes için açık ve net olan kurallar olarak tanımlanır. Diğer bir deyişle disiplin, istenen ve düzenli olan davranışların kazandırılmasını amaçlayan bir yetiştirme anlayışıdır. Disiplinde amaç, kişinin öz denetimini sağlayabilmek yani kendi kendini denetleyebilme yeteneğini geliştirmektir. Aynı zamanda da disiplinden anlaşılması gereken, çocuğun toplum tarafından kabul gören bir ahlâk anlayışı ve sağlıklı tutumlar geliştirmesine yardımcı olmaktır.

Yazının devamı yakında Tutumluanne Blog’da!